Sau Tết tôi bị tăng cân và ngấy thức ăn, nên bổ sung món gì vào thực đơn để thanh lọc cơ thể, ăn ngon miệng và không béo. (Ngọc, 36 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Sau Tết, gia đình cần loại bỏ toàn bộ các thực phẩm có carbohydrat không lành mạnh như ngũ …
Bài viết có từ khóa:giảm cân
Bật mí những cách giúp phục hồi da sau Tết
Bệnh viện Da Liễu TPHCM đã chỉ ra cách lấy lại làn da tươi tắn, mịn màng, trẻ trung trong những ngày quay trở lại công việc sau kì nghỉ Tết Nguyên đán. Dịp Tết cổ truyền, nhiều người có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo, bia rượu. Bên cạnh đó, nhiều bạn nữ thường …
Cách ăn Tết không tăng cân
Để không tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị kiểm soát khẩu phần trong tiệc tất niên, hạn chế đồ ngọt, ăn uống trước khi đến thăm họ hàng. Các buổi tụ tập, ăn uống ngày Tết dễ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Theo tiến sĩ Ian Phoon, …
Lý do phụ nữ trung niên dễ béo bụng
Các thay đổi về hormone ở cơ thể phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh đễ dẫn đến tình trạng tích mỡ bụng, mông và đùi. Gần đến độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ có hiện tượng béo bụng. Theo Victoria Vieira-Potter, phó giáo sư dinh dưỡng và sinh lý tại Đại học Missouri, …
Cận Tết rộ dịch vụ làm đẹp giảm cân: Chuyên gia khuyến cáo những điều chị em cần biết
Tết Nguyên đán sắp tới, các dịch vụ làm đẹp nở rộ. Theo chuyên gia, làm đẹp là nhu cầu chính đáng của các chị em, để tránh biến chứng, chị em cần tìm cơ sở uy tín. Nữ sinh 1 tháng tăng 10 kg Sau một thời gian dài dịch bệnh giãn cách, làm …
Đọc tiếp “Cận Tết rộ dịch vụ làm đẹp giảm cân: Chuyên gia khuyến cáo những điều chị em cần biết”
6 mẹo đơn giản giúp giảm cân hiệu quả mà không cần tập thể dục
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và giữ được vóc dáng cân đối. Mặc dù vậy, vẫn có những mẹo nhỏ giúp chúng ta đốt cháy calo một cách dễ dàng. Tắm nước nóng: Tắm nước nóng là một cách tuyệt vời để thư giãn vào …
Đọc tiếp “6 mẹo đơn giản giúp giảm cân hiệu quả mà không cần tập thể dục”
Làm gì khi giảm cân, bụng vẫn nhiều mỡ?
Em cao 1,58 m, nặng 45 kg, đã giảm cân, ăn uống lành mạnh nhưng bụng dưới vẫn nhiều mỡ, làm thế nào để cải thiện? (Thanh Thủy, Hà Nội) Trả lời: Theo mô tả của bạn về chiều cao, cân nặng, có thể thấy hiện tại cơ thể bạn gầy, nhỏ nhưng vẫn có …
Tạng người ‘eo bánh mì’ làm sao để eo thon?
Xin hỏi huấn luyện viên, em đã giảm cân và tập luyện nhiều nhưng do tạng người “eo bánh mì” nên không có thắt eo. Vậy em khắc phục thế nào? (Thu Lý, 28 tuổi, TP HCM) Trả lời: Mỗi người có vóc dáng riêng do gene quy định. Nếu bạn thuộc tạng người eo …
Nước đậu đen rang: Hỗ trợ sức khỏe, tốt cho giảm cân
Uống nước đậu đen rang giúp trẻ hoá làn da, hỗ trợ việc giảm cân một cách tự nhiên, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau. Nước đậu đen rang được ưa chuộng bởi đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân an toàn. …
Đọc tiếp “Nước đậu đen rang: Hỗ trợ sức khỏe, tốt cho giảm cân”