Rèn luyện thói quen ngủ trong bóng tối, mát mẻ, ngủ đủ giấc… sẽ đốt cháy nhiều calo, giúp vóc dáng thon gọn hơn. Mặc ít quần áo khi ngủ Ngủ khỏa thân hoặc mặc quần áo mỏng có thể giúp giảm cân. Một nghiên cứu được thực hiện tại ĐH Amsterdam, Hà Lan, cho …