7 Cách để có giấc ngủ ngon và sâu

Một giấc ngủ ngon và sâu quý hơn nhiều thang thuốc bổ. Bởi đó là khoảng thời gian để cơ thể của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn tốt nhất. Tham khảo 7 cách để có giấc ngủ ngon và sâu dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó cơ thể khỏe khoắn, tinh thần thoải mái và làm việc hiệu quả hơn.