Các bài tập luyện tăng độ co giãn cho mô mắt, thiền thư giãn với những mảng xanh giúp “cửa sổ tâm hồn” khỏe mạnh. Việc tập thể dục đối với sức khỏe cá nhân có vai trò quan trọng. Bạn chạy bộ, yoga, nhảy dây, tập theo các bài tập trên youtube mỗi ngày …
Bài viết có từ khóa:tập thể dục
14 cách tạo động lực chạy bộ
Tự hỏi bản thân xem chạy bộ có phải là điều bạn mong muốn và khơi gợi động lực cho hoạt động thể thao này. Những người lười vận động thường có nhiều lời bào chữa cho hành động của bản thân. Nhưng điều quan trọng là bạn phải đưa ra những phản bác để …