Các bài tập luyện tăng độ co giãn cho mô mắt, thiền thư giãn với những mảng xanh giúp “cửa sổ tâm hồn” khỏe mạnh. Việc tập thể dục đối với sức khỏe cá nhân có vai trò quan trọng. Bạn chạy bộ, yoga, nhảy dây, tập theo các bài tập trên youtube mỗi ngày …